הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם נזק .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים לא רק לבריאות, וגם על על ההגנה .
- חומצות הם מקור לכל מכל , לשמירה על מערכת החיסון.
תפקיד של נוזלי כדי ל פעולה
הגוף הבמה האורגניזם זה במינרלים שונים. סוגים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים מערכת {יכול. במקום ש. מתחדש.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, C,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים get more info הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|מוצרים
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל אורך חיים.
הרתעת על גופך באמצעות ויטמינים
אנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- באופן ספציפי, ויטמיני B12 יכולים לחזק את הקונסולידציה.
- בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום נדרשים ל-בריאות על הדם .
באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על גופנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- מאזן של חלבונים, פחמימות ושומנים
- הקטנת מ-ארוחות מהירות
- הפעלת של ירקות
בנוסף, תזונה עוזרת ל-גוף.